Pihenés
Közeleg a nyár – gyors fogyás tippek!
2020.05.05.
alvás diéta edzés szénhidrát táplálék kiegészítők
Néhány hét múlva kinyitnak a strandok és kezdetét veszi az év sokak számára talán legkedveltebb időszaka a NYÁR. Ilyenkor a hölgyek turbó fokozatra kapcsolnak, hogy ...
Read More →
Melyek a jó minőségű alvás meghatározó elemei?
1. Az alvás mélysége 2. Az alvás időtartama 3. Az alvás folyamatossága 4. Az alvás rendszeressége Ahhoz, hogy a szervezetünk számára az optimális regenerálódást biztosítsuk, ...
Read More →
8 ok ami veszélyezteti az egészségünket
2020.02.03.
alvái szokás alváshiány cukros ételek elsavasodás fáradtság
A mai étrendek nem igazán támogatják az egészséges táplálkozást, mert az ételek többsége amelyeket naponta elfogyasztunk, rossz hatással vannak a szervezetünkre és az egészségünkre. Rengeteg ...
Read More →
Miért van szükségünk alvásra és mi történik, ha nem alszunk eleget?
2020.02.03.
alvás érzelmek memória mikrobiom szív- és érrendszer
Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, így nem mindegy, hogy milyen minőségűek és mennyiségűek az alvással töltött óráink. Számos kutatási eredmény alapján ma már ismert, hogy ...
Read More →
6 tipp, hogy egészségesebben élj!
2019.11.12.
alvás alváshiány egészség egészséges életmód joga
Örömmel figyeltük meg az utóbbi időben, hogy egyre többen szeretnének egészségesebben élni. A változás nagyon jó dolog az életünkben főleg akkor, ha elszeretnénk ...
Read More →
Hasznos információk, amikről érdemes tudnod, ha tényleg fogyni akarsz
2019.09.09.
alváshiány fogyókúra inzulin inzulinrezisztencia optimális testsúly
Mi kell a sikeres fogyókúrához? Sokan vannak, akik mindenféle tanácsot megfogadnak, hogy lefogyhassanak és kipróbálnak mindenféle csodakúrát, de nem tudnak lejjebb adni a súlyukból. Talán ...
Read More →