Munkahelyen
Közeleg a nyár – gyors fogyás tippek!
Néhány hét múlva kinyitnak a strandok és kezdetét veszi az év sokak számára talán legkedveltebb időszaka a NYÁR. Ilyenkor a hölgyek turbó fokozatra kapcsolnak, hogy ...
Read More →
5 egyszerű, életmódváltást támogató szokás
Fontos, hogy az egészségünket megőrző és támogató praktikáink a mindennapjainkban is jelen legyenek, hiszen a sok apró lépés hatalmas fejlődéssé nőheti ki magát. Kis odafigyeléssel ...
Read More →
Miért annyira jó érzés erdőben lenni és miért nemcsak a levegő miatt hasznosak a fák?
Az erdőterápia egészségügyi hatásait számos kutatás igazolja, testileg és lelkileg is jó hatással van ránk, ha a természetben tartózkodunk. Bár az ember látszólag egyre jobban ...
Read More →
Munka előtt vagy munka után sportoljunk?
Melyik a legideálisabb időpont a testmozgásra? A válasz részben attól függ, hogy mit szeretnénk elérni vele. A reggeli, munka előtti sportolás azoknak ajánlott, akik a mozgással… Fogyni ...
Read More →
Otthoni edzésterv
A köredzés célja a légző-és szív-keringési rendszer fejlesztése, a nagy izomcsoportok foglalkoztatása, és persze az általános fittségünk növelése. Rövid idő alatt át tudjuk mozgatni ezzel ...
Read More →
A rendszeres séta döbbenetes hatásai
Sokan úgy gondolják, hogy csak kemény edzéssel tehetünk az egészségünkért, pedig ez nem így van, mert akár napi 45 perc sétával is nagyon sokat tehetünk. ...
Read More →