séta

Miért annyira jó érzés erdőben lenni és miért nemcsak a levegő miatt hasznosak a fák?

Az erdőterápia egészségügyi hatásait számos kutatás igazolja, testileg és lelkileg is jó hatással van ránk, ha a természetben tartózkodunk. Bár az ember látszólag egyre jobban eltávolodik az anyatermészettől, a fák között töltött idő fontosságát ma már nem lehet kétségbe vonni: a hegymászó túrák, az erdei iskolák és a természetjáró túrák máig töretlen népszerűségnek örvendenek. De …

Miért annyira jó érzés erdőben lenni és miért nemcsak a levegő miatt hasznosak a fák? Olvass Tovább »

A rendszeres séta döbbenetes hatásai

Sokan úgy gondolják, hogy csak kemény edzéssel tehetünk az egészségünkért, pedig ez nem így van, mert akár napi 45 perc sétával is nagyon sokat tehetünk. A rendszeres mozgással jelentős mértékben hozzájárulunk az  egészségünkhöz, és a séta is ugyanúgy mozgásnak felel meg. Nem kell azonnal az edzőterembe indulni vagy a legdivatosabb, legdrágább mozgásformákra befizetni. Ehelyett kezdjük …

A rendszeres séta döbbenetes hatásai Olvass Tovább »