Az új év mindig remek lehetőség arra, hogy újra tervezzük az életünket, egészségesebb szokásokat alakítsunk ki, és odafigyeljünk magunkra. Sokan ilyenkor tesznek fogadalmakat: „Egészségesebben szeretnék étkezni”, „Többet mozgok majd”, „Többet leszek a szabadban”, „Lefogyok”, vagy „Eleget alszom”. Ezek nagyszerű célok, de a megvalósításuk gyakran kihívást jelent – főleg, ha nem kapunk hozzá támogatást. Miért fontos
A szaglásunk sok minden miatt romolhat. A kor előrehaladtával is csökkenhet a szaglóérzékünk, de nagyon sok minden befolyásolhatja még, ilyen például a dohányzás. Cikkünkben leírjuk, hogy milyen módszerek segíthetnek a szaglás javításában. A szagoknak erejük van. Egy tanulmány egy egérkísérletről számolt be. A kutatók azt a megállapítást tették, hogy a nőstény egerek illata pozitív hatással
A köhögésnek számos oka lehet, az egyik leggyakoribb nem más, mint a megfázás vagy az influenza, de ezeken kívül más tényezők is szerepet játszhatnak a köhögés kialakulásában, ilyen például a levegő szennyezettsége, az asztma, az allergia, a bakteriális, illetve a vírusfertőzések. A köhögés kialakulhat akkor is, ha valaki dohányzik, de még a szorongás is oka
Sokan dolgoznak stresszes munkakörnyezetben. Az alkohol és a dohány azonban nem csökkenti a stresszt, csak tovább fokozza azt. Kávét sem érdemes már késő délután és este inni, hiszen kutatások is azt igazolják, hogy minél több kávét fogyasztunk, annál idegesebbek és feszültebbek lehetünk. A meditáció, a halk zene, az olvasás és más stresszoldó technikák azonban sokat