Néhány hét múlva kinyitnak a strandok és kezdetét veszi az év sokak számára talán legkedveltebb időszaka a NYÁR. Ilyenkor a hölgyek turbó fokozatra kapcsolnak, hogy a vágyott BIKINIFORMÁT elérjék. Ha úgy érzed még nem az igazi a bikiniformád, vess be néhány trükköt, amik segítenek, hogy elérd a kitűzött célt! 1. Csökkentsd minimálisra a sófogyasztásod, mert …
Az ünnepi időszakok után szinte megszokott az, hogy a legtöbben arról beszélgetünk ismerőseinkkel, hogy elkezdünk “fogyózni”. Hiszen az ünnepi időszakoknak mindig az a vége, hogy többet eszünk – iszunk a kelleténél és ez gyorsan eredményez egy kis extra súlyt itt-ott. Mivel ez a téma sokakat érint, feltétlenül foglalkoznunk kell részletesebben is az alábbiakkal: Hogyan érdemes …
Ha már hosszú évek óta próbálkozol fogyni a hagyományos módszerekkel – edzés, diéta – de sikertelenül, és már elfogyott a türelmed, akkor végső elkeseredésedben lehet, hogy már valami fogyókúrás kapszula szedésén gondolkodsz. Mielőtt megtennéd, hogy megvásárolsz egy fogyókúrás kapszulát, érdemes átgondolnod a következőket: – Nem mindegyik kapszula hozza meg a kívánt eredményt. Odáig minden fogyókúrás …
Szedjünk vagy ne szedjünk fogyókúrás tablettát? Olvass Tovább »
A köredzés célja a légző-és szív-keringési rendszer fejlesztése, a nagy izomcsoportok foglalkoztatása, és persze az általános fittségünk növelése. Rövid idő alatt át tudjuk mozgatni ezzel az edzésformával a teljes testünket. Amire szükségünk lehet: nem igazán kell sok mindent felsorolnunk. Szóval nincs kifogás! Ha nincsen súlyzónk akkor egy palack víz is elég lesz. A haladóknak célszerűbb …