Az ünnepi időszakok után szinte megszokott az, hogy a legtöbben arról beszélgetünk ismerőseinkkel, hogy elkezdünk “fogyózni”. Hiszen az ünnepi időszakoknak mindig az a vége, hogy többet eszünk – iszunk a kelleténél és ez gyorsan eredményez egy kis extra súlyt itt-ott. Mivel ez a téma sokakat érint, feltétlenül foglalkoznunk kell részletesebben is az alábbiakkal: Hogyan érdemes …
Sokan úgy gondolják, hogy csak kemény edzéssel tehetünk az egészségünkért, pedig ez nem így van, mert akár napi 45 perc sétával is nagyon sokat tehetünk. A rendszeres mozgással jelentős mértékben hozzájárulunk az egészségünkhöz, és a séta is ugyanúgy mozgásnak felel meg. Nem kell azonnal az edzőterembe indulni vagy a legdivatosabb, legdrágább mozgásformákra befizetni. Ehelyett kezdjük …
Örömmel figyeltük meg az utóbbi időben, hogy egyre többen szeretnének egészségesebben élni. A változás nagyon jó dolog az életünkben főleg akkor, ha elszeretnénk hagyni a nem megfelelő életmódunkat és az egészséges életmódot szeretnénk követni. Az életmód változtatás nem feltétlenül jár a teljes életmódunk megváltoztatásával, mert ha csak kis dolgokon változtatunk azzal is hatalmas …