Az ünnepi időszakok után szinte megszokott az, hogy a legtöbben arról beszélgetünk ismerőseinkkel, hogy elkezdünk “fogyózni”. Hiszen az ünnepi időszakoknak mindig az a vége, hogy többet eszünk – iszunk a kelleténél és ez gyorsan eredményez egy kis extra súlyt itt-ott. Mivel ez a téma sokakat érint, feltétlenül foglalkoznunk kell részletesebben is az alábbiakkal: Hogyan érdemes …
Ha már hosszú évek óta próbálkozol fogyni a hagyományos módszerekkel – edzés, diéta – de sikertelenül, és már elfogyott a türelmed, akkor végső elkeseredésedben lehet, hogy már valami fogyókúrás kapszula szedésén gondolkodsz. Mielőtt megtennéd, hogy megvásárolsz egy fogyókúrás kapszulát, érdemes átgondolnod a következőket: – Nem mindegyik kapszula hozza meg a kívánt eredményt. Odáig minden fogyókúrás …
Szedjünk vagy ne szedjünk fogyókúrás tablettát? Olvass Tovább »
Amikor fogyókúrázunk, a szervezetünket fokozottan igénybe veszi a fogyókúra, mivel ez idő ideje alatt a csökkentett energiabevitel mellett a vitaminokból és ásványi anyagokból is kevesebbet viszünk be szervezetükbe. Cikkünkben írunk a fogyókúra alatt kialakuló vitaminhiányról, az ennek következtében tapasztalható hajhullásról és arról, hogy hogyan tudtok odafigyelni arra, hogy a megfelelő tápanyagokat vigyétek be a …
Szinte minden testrészünknek szüksége van fehérjére. A hajunk, körmünk növekedéséhez, a testünk belső szerveinek jó működéséhez és regenerációjához is nagyon fontos a fehérje. Akik elkezdenek diétázni azok tudják, hogy nagy szerepet játszik étrendünkben a fehérje fogyasztása. A fogyás lendültének megtartásáért de eleve a zsírégetés megindulásáért is felelős. A fehérjetartalmú ételek megfelelően csillapítják az …
Mit érdemes tudni a fehérjéről és miért létfontosságú számunkra? Olvass Tovább »
Mi kell a sikeres fogyókúrához? Sokan vannak, akik mindenféle tanácsot megfogadnak, hogy lefogyhassanak és kipróbálnak mindenféle csodakúrát, de nem tudnak lejjebb adni a súlyukból. Talán kevesen tudnak róla, de a sikeres fogyókúra egyik jelentős támogatója a megfelelő mennyiségű alvás: Egy vizsgálatban kimutatták, hogy napi 30 perces rendszeres alváshiány előidézhet súlynövekedést és inzulin érzéketlenséget. A vizsgálat …
Hasznos információk, amikről érdemes tudnod, ha tényleg fogyni akarsz Olvass Tovább »