1. Mindig legyen nálad egy üveg víz
2. Mindig legyen a munka közben az asztalodon egy pohár víz
3. Nassolni szeretnél? Igyál meg előtte 1 pohár vizet!
4. Cseréld le a kávét, teát egy pohár vízre!
5. Mobiltelefonos alkalmazás segítségével emlékeztesd magad, hogy ideje vizet inni