Hónap: 2019 október

Mire kell figyelnünk amikor fogyókúrázunk?

  Amikor fogyókúrázunk, a szervezetünket fokozottan igénybe veszi a fogyókúra, mivel ez idő ideje alatt a csökkentett energiabevitel mellett a vitaminokból és ásványi anyagokból is kevesebbet viszünk be szervezetükbe. Cikkünkben írunk a fogyókúra alatt kialakuló vitaminhiányról, az ennek következtében tapasztalható hajhullásról és arról, hogy hogyan tudtok odafigyelni arra, hogy a megfelelő tápanyagokat vigyétek be a …

Mire kell figyelnünk amikor fogyókúrázunk? Olvass Tovább »

Mit érdemes tudni a fehérjéről és miért létfontosságú számunkra?

    Szinte minden testrészünknek szüksége van fehérjére. A hajunk, körmünk növekedéséhez, a testünk belső szerveinek jó működéséhez és regenerációjához is nagyon fontos a fehérje. Akik elkezdenek diétázni azok tudják, hogy nagy szerepet játszik étrendünkben a fehérje fogyasztása. A fogyás lendültének megtartásáért de eleve a zsírégetés megindulásáért is felelős. A fehérjetartalmú ételek megfelelően csillapítják az …

Mit érdemes tudni a fehérjéről és miért létfontosságú számunkra? Olvass Tovább »

Mik azok az antioxidánsok és mit érdemes tudni róluk?

  Az antioxidáns görög-latin eredetű szó, jelentése: oxidációgátló. Tehát majdnem minden olyan anyagot ide sorolunk, ami gátolja vagy késlelteti az oxidációs folyamatokat. Legtöbbször ezt a szót azokra az élő szervezetben és a táplálékban található vegyületekre használjuk, melyek szintén hasonló funkciót töltenek be. Az antioxidánsoknak számos különböző fajtája van, amelyek gyakran együttműködve és nem önmagukban fejtik …

Mik azok az antioxidánsok és mit érdemes tudni róluk? Olvass Tovább »

Miért szereti Popeye a spenótot?

Mindenkinek beugrik Popeye neve és története ha a spenótról beszélünk, mert sokan úgy vélik, hogy Popeye a muszkliját a spenótnak köszönheti. Miért is olyan egészséges? Spenótról mindannyian tudjuk hogy, bőséges forrása vasnak, és a klorofillnak, rostjai pedig tisztán tartják a bensőnket. Azt tudni kell hogy, a spenót vastartalma sokkal jobban megfelel az emberi szervezetnek .(Várandós …

Miért szereti Popeye a spenótot? Olvass Tovább »