Szabadban
Miért annyira jó érzés erdőben lenni és miért nemcsak a levegő miatt hasznosak a fák?
Az erdőterápia egészségügyi hatásait számos kutatás igazolja, testileg és lelkileg is jó hatással van ránk, ha a természetben tartózkodunk. Bár az ember látszólag egyre jobban ...
Read More →
Munka előtt vagy munka után sportoljunk?
Melyik a legideálisabb időpont a testmozgásra? A válasz részben attól függ, hogy mit szeretnénk elérni vele. A reggeli, munka előtti sportolás azoknak ajánlott, akik a mozgással… Fogyni ...
Read More →
A rendszeres séta döbbenetes hatásai
Sokan úgy gondolják, hogy csak kemény edzéssel tehetünk az egészségünkért, pedig ez nem így van, mert akár napi 45 perc sétával is nagyon sokat tehetünk. ...
Read More →