Hónap: 2019 szeptember

13 tanács az egészséged megőrzéséhez és a hosszú élethez

Néhány évvel ezelőtt jelent meg az amerikai Diet Heart News internetes szaklapban egy rövid összefoglaló arról, hogy napjainkban melyek, az egészséges életmód alapjai. Az összefoglaló néhány pontjával nem biztos, hogy minden olvasó egyetért majd, de érdemes elolvasni! 1. Fogyassz vajat! Hagyj fel a margarin fogyasztással! A legeltetett tehén vaja sokkal gazdagabb forrása a fertőzéseket megelőző természetes …

13 tanács az egészséged megőrzéséhez és a hosszú élethez Olvass Tovább »

Döbbenetes hatások, amikről tudnod kell az egészséges életmóddal kapcsolatban

Tucatnyi tanulmány értekezik arról, mit ajánlott megtenni az egészségünk megőrzése érdekében, hiszen a megelőzés a legfontosabb. Mik is ezek? Ne dohányozz, fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt, kevés húst egyél, szabadulj meg a túlsúlytól, s mozogj hetente legalább három és fél órát. De mi is történik, ha mindezt betartjuk? Mit kapunk cserébe?  A tanulmányok alapján, az …

Döbbenetes hatások, amikről tudnod kell az egészséges életmóddal kapcsolatban Olvass Tovább »

Hogyan turbózza fel energia és vitalitás szintedet a zöld turmix ?

    Napjainkban sokan küzdenek állandó fáradtsággal aminek számos oka lehet, de amit ilyenkor mindenki egyformán érez, hogy nincs energiája. Pedig ahhoz, hogy a napi feladatainkat el tudjuk végezni fontos, hogy legyen energiánk . A szükséges energiaszint fenntartásában segít a zöld turmix , nagy mennyiségű vitamint, antioxidánst és ásványi anyagot biztosít szervezetünknek. Emésztés és tápanyagfeldolgozás …

Hogyan turbózza fel energia és vitalitás szintedet a zöld turmix ? Olvass Tovább »

Miért jó választás a zabkása reggelire?

    A zabkása számunkra egy tökéletes reggeli. Reméljük, hogy számotokra is vagy legalább a Top 10 reggelik között szerepel. Ha esetleg nem, most leírjuk, hogy nektek miért is lenne érdemes beilleszteni a reggeli ötletek közé. Alacsony kalóriatartalmú, már emiatt is imádjuk. De ami a legjobb, hogy lassú felszívódásának köszönhetően hosszabb ideig érezhetjük jóllakottan magunkat, …

Miért jó választás a zabkása reggelire? Olvass Tovább »

Hasznos információk, amikről érdemes tudnod, ha tényleg fogyni akarsz

Mi kell a sikeres fogyókúrához? Sokan vannak, akik mindenféle tanácsot megfogadnak, hogy lefogyhassanak és kipróbálnak mindenféle csodakúrát, de nem tudnak lejjebb adni a súlyukból. Talán kevesen tudnak róla, de a sikeres fogyókúra egyik jelentős támogatója a megfelelő mennyiségű alvás: Egy vizsgálatban kimutatták, hogy napi 30 perces rendszeres alváshiány előidézhet súlynövekedést és inzulin érzéketlenséget. A vizsgálat …

Hasznos információk, amikről érdemes tudnod, ha tényleg fogyni akarsz Olvass Tovább »