Néhány hét múlva kinyitnak a strandok és kezdetét veszi az év sokak számára talán legkedveltebb időszaka a NYÁR. Ilyenkor a hölgyek turbó fokozatra kapcsolnak, hogy a vágyott BIKINIFORMÁT elérjék. Ha úgy érzed még nem az igazi a bikiniformád, vess be néhány trükköt, amik segítenek, hogy elérd a kitűzött célt! 1. Csökkentsd minimálisra a sófogyasztásod, mert …
Sajnos ma már bizonyított tény, hogy a gyümölcsök, zöldségek nem tartalmaznak olyan mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, mint amennyire a szervezetünknek az optimális működés fenntartásához szüksége lenne. Ennek ellenére sokszor lehet hallani, hogy “ugyan, nekem nincs szükségem táplálékkiegészítőre, én egészségesen táplálkozom, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem!” Ezeket valószínűleg azoktól halljuk, akik azt gondolják, hogy …
Tényleg szükségünk van a táplálékkiegészítőkre? Olvass Tovább »
Néhány évvel ezelőtt jelent meg az amerikai Diet Heart News internetes szaklapban egy rövid összefoglaló arról, hogy napjainkban melyek, az egészséges életmód alapjai. Az összefoglaló néhány pontjával nem biztos, hogy minden olvasó egyetért majd, de érdemes elolvasni! 1. Fogyassz vajat! Hagyj fel a margarin fogyasztással! A legeltetett tehén vaja sokkal gazdagabb forrása a fertőzéseket megelőző természetes …
13 tanács az egészséged megőrzéséhez és a hosszú élethez Olvass Tovább »
Tucatnyi tanulmány értekezik arról, mit ajánlott megtenni az egészségünk megőrzése érdekében, hiszen a megelőzés a legfontosabb. Mik is ezek? Ne dohányozz, fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt, kevés húst egyél, szabadulj meg a túlsúlytól, s mozogj hetente legalább három és fél órát. De mi is történik, ha mindezt betartjuk? Mit kapunk cserébe? A tanulmányok alapján, az …
Döbbenetes hatások, amikről tudnod kell az egészséges életmóddal kapcsolatban Olvass Tovább »