víz

5 egyszerű, életmódváltást támogató szokás

Fontos, hogy az egészségünket megőrző és támogató praktikáink a mindennapjainkban is jelen legyenek, hiszen a sok apró lépés hatalmas fejlődéssé nőheti ki magát. Kis odafigyeléssel és rendszerességgel minőségi változásokat érhetünk el életmódunkban. Az alábbi cikkben öt egyszerű praktikát és tippet osztok meg olvasóimmal, amelyek mindennapi alkalmazása nagyban javíthat az életminőségen. Mivel ezen ötletek kivitelezéséhez csupán …

5 egyszerű, életmódváltást támogató szokás Olvass Tovább »

Tényleg szükségünk van a táplálékkiegészítőkre?

Sajnos ma már bizonyított tény, hogy a gyümölcsök, zöldségek nem tartalmaznak olyan mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, mint amennyire a szervezetünknek az optimális működés fenntartásához szüksége lenne. Ennek ellenére sokszor lehet hallani, hogy “ugyan, nekem nincs szükségem táplálékkiegészítőre, én egészségesen táplálkozom, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem!” Ezeket valószínűleg azoktól halljuk, akik azt gondolják, hogy …

Tényleg szükségünk van a táplálékkiegészítőkre? Olvass Tovább »

13 tanács az egészséged megőrzéséhez és a hosszú élethez

Néhány évvel ezelőtt jelent meg az amerikai Diet Heart News internetes szaklapban egy rövid összefoglaló arról, hogy napjainkban melyek, az egészséges életmód alapjai. Az összefoglaló néhány pontjával nem biztos, hogy minden olvasó egyetért majd, de érdemes elolvasni! 1. Fogyassz vajat! Hagyj fel a margarin fogyasztással! A legeltetett tehén vaja sokkal gazdagabb forrása a fertőzéseket megelőző természetes …

13 tanács az egészséged megőrzéséhez és a hosszú élethez Olvass Tovább »