Az anyagcsere azért annál több, hogy az étel energiává alakul át. Az alapvető funkciók fenntartásában segít, mint például a sejtek regenerálódása, a hormonegyensúly, a légzés vagy akár a vérkeringés. Sok tényezőt befolyásol: a nemed, a korod, a magasságod, a testsúlyod és az étkezési szokásaid. Minél gyorsabb az anyagcseréd, annál több energiád van, és annál hatékonyabb …
Szinte minden testrészünknek szüksége van fehérjére. A hajunk, körmünk növekedéséhez, a testünk belső szerveinek jó működéséhez és regenerációjához is nagyon fontos a fehérje. Akik elkezdenek diétázni azok tudják, hogy nagy szerepet játszik étrendünkben a fehérje fogyasztása. A fogyás lendültének megtartásáért de eleve a zsírégetés megindulásáért is felelős. A fehérjetartalmú ételek megfelelően csillapítják az …
Mit érdemes tudni a fehérjéről és miért létfontosságú számunkra? Olvass Tovább »