Mennyi folyadékra van szükségünk?
Először is, miért FONTOS a folyadékfogyasztás? A víz nem csak egy folyadék, amit akkor iszunk ha szomjasak leszünk, hanem a testünk egyik legfontosabb alkotóeleme és szinte minden testi működésben szerepet játszik. A vér 80% -a, az agy és az izmok 75% -a, és a testsúly 55-75% -a víz. Még a csontjaink is tartalmaznak vizet. A …